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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。